宇都g0ng似乎不习惯举重，没掌握到使劲的要阙呢。

        「宇都g0ng，尽量试着别让手臂出力，要以x肌带动力量，把哑铃向上推，这样才能锻练到想练的地方??」

        「我??不懂怎麽让x部使劲。」

        「就是收缩肌r0U啊，把注意力放在x部。」

        「我不知道自己做得对不对。主人可以替我检测吗？」

        「咳嗯。」天佑乾咳一声，又吞了吞口水，「那我把手指放在你的下x部，然後你可以使劲试试看??慢慢来，再试一次，注意呼x1要配合??嗯嗯，好像有感觉到肌r0U群组在收缩了??」

        x部肌r0U群在收缩，连带着的效果是，玉团渐渐从领口挤出来了。粉红sE好像都看到那麽一点点了??

        「咳嗯，不好意思，你可以先整理一下上衣??」

        「不要，刚、刚好掌握到正确的使劲方式，我想要多练习几遍??」

        羞耻啊！宇都g0ng的脸红别说到锁骨，甚至肋骨都浮现红cHa0了。整个就是羞到了Si去活来。

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